Sesiones de Meditación

Espacios guiados de meditación para aprender a estar presente, soltar el estrés y cultivar una mente más clara y equilibrada. A través de técnicas sencillas, accesibles para todos, entrenamos la atención y el silencio interior en grupo o individualmente.

Ideal tanto si nunca has meditado como si quieres profundizar en tu práctica. No necesitas creencias, ni posturas raras, solo el deseo honesto de estar más presente.

Beneficios:

• Reducción del estrés y la ansiedad

• Mejora del enfoque y la claridad mental

• Mayor equilibrio emocional

• Conexión interior sin depender de nada externo

Meditar no es hacer, es dejar de interferir.