Pilates

Die Pilates-Methode trainiert den Körper von der Körpermitte nach außen und kombiniert Atmung, Konzentration und bewusste Bewegung. Verbessern Sie Ihre Haltung, stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und beugen Sie Verletzungen vor – alles mit Geschmeidigkeit und Präzision. Ideal, um Stabilität zu gewinnen, Spannungen abzubauen und sich stärker mit sich selbst verbunden zu fühlen. Geeignet für alle Niveaus und Stufen.